Sakit Punggung Setelah Fitness Pertama

• 

  Michael Bliss

  Member
   

  December 2, 2011

  Hi, all. kenalin, saya Michael. Saya baru mulai fitness, sendiri tanpa ada personal trainer. Saya mengalami sakit punggung bagian bawah sehari setelah fitness.. apakah itu wajar? apakah ada cara untuk mengurangi sakit punggung itu? punggung saya sakit kalo duduk agak membungkuk, baru terasa sakit.. tolong bantuannya.. *bungkuk beri hormat*

  Hi, all. kenalin, saya Michael. Saya baru mulai fitness, sendiri tanpa ada personal trainer. Saya mengalami sakit punggung bagian bawah sehari setelah fitness.. apakah itu wajar? apakah ada cara untuk mengurangi sakit punggung itu? punggung saya sakit kalo duduk agak membungkuk, baru terasa sakit.. tolong bantuannya.. *bungkuk beri hormat*
• 

  Mario Felix

  Member
   

  February 8

  menurut gw se itu wajar, karena tubuh kita jarang olahraga dan bila terlalu di forsir di awal bakal kyk gt.

  menurut gw se itu wajar, karena tubuh kita jarang olahraga dan bila terlalu di forsir di awal bakal kyk gt.

• 

  Key Prajanty D

  Member
   

  February 18

  Gerakan yg salah itu, Ngkat beban sambil sedikit bungkuk, walau sedikit tapi berpengaruh besar. Usahakan angkat beban dgn posisi tegak

  Gerakan yg salah itu, Ngkat beban sambil sedikit bungkuk, walau sedikit tapi berpengaruh besar. Usahakan angkat beban dgn posisi tegak