Bolehkah melatih otot yg berlawanan dlm 1 sesi?
-
mgkn dibilang gak boleh karena takut malah jd gak maksimal kali ya, takut keburu capek mgkn, bukan karena ototnya gak bakalan gede2.. tapi kalo stamina nya kuat ya monggo..
dulu waktu saya pertama gym jg ada om om blg ke saya jgn ngelatih chest sama shoulder barengan nanti chest nya ketarik ke shoulder.. but how idiot I am, I believed it! D*mn! 2 bulan gak pernah dilatih barengan.
-
Saya sih merasa itu tidak masalah. Setuju sekali dengan bro Denny...
Kebanyakan itu PT yang sok tau dengan teori2 yang tidak ada dasar ilmu-nya.
Mengajarkan pengaruh dan mitos yang ga jelas kepada member, khususnya yang newbie...
Kuli bangunan aja memakai keseluruhan ototnya utk bekerja dan hasilnya jg bisa jadi begitu hehehe :p