SixReps - Group Profile - Jakarta dan Sekitarnya

Group Info

Jakarta dan Sekitarnya Regional
kawan-kawan sixreps yang tinggal di jakarta dan sekitarnya bisa gabung disini, untuk dapat saling berkenalan dan saling tukar informasi atau hanya sekedar saling sapa sesama warga jakarta dan sekitarnya.....:)
- Pissa Yougesta (owner)
- SixReps Administrator (officer)
- ami mizuno (officer)
- 11,802 total views
- 293 total members
- Last updated May 6, 2011

Recommended Groups

Jakarta dan Sekitarnya

View All 7 Topics

70 replies

Last Post by Galih Sastro

February 18

Data Member

Biar lebih akrab dan mengenal satu sama lain, mohon mengisi form data berikut ini ya... ============= Nama lengkap: Panggilan: Tanggal lahir: Alamat: (ga usah detil gpp) TB/BB/BF (tinggi badan, berat badan, body fat): Pekerjaan: Fitnes Goal: Gy
0 replies

Last Post by anastasia tomasouw

Tue at 4:45 PM

gym daerah rwmangun

ada rekomendasi ga utk gym khusus muslimah di sekitar rawamangun??? mksh
2 replies

Last Post by Key Prajanty D

February 18

Sakit Punggung Setelah Fitness Pertama

Hi, all. kenalin, saya Michael. Saya baru mulai fitness, sendiri tanpa ada personal trainer. Saya mengalami sakit punggung bagian bawah sehari setelah fitness.. apakah itu wajar? apakah ada cara untuk mengurangi sakit punggung itu? punggung saya sakit kal
1 reply

Last Post by Rizky Andrian Nugroho

January 14

Tempat fitnes

Tau gag dimana tempat nge gym daerah gandaria city??? atau sekitar bungur???
22 replies

Last Post by Angky Hartanto

December 13, 2011

Interaksi Penghuni........:)

Khusus untuk saling interaksi sesama penghuni grub ini.....:)

This group has 293 members.

SixReps Administrator (officer) Fasilitas "Fitness Center" diaktifkan kembali, untuk six'ers yang mengakses halaman ini, tetapi tampilannya masih rusak, silahkan melakukan "hard-refresh" caranya, tahan tombol shift, lalu tekan tombol f5, semoga membantu...
Denny Santoso Excited with the New DuniaFitnes.com:) Udah pada cek?:)
Sanny Gaddafi Selamat pagi six'ers... Let's hit the gym tonight!
Putra Setia Utama mantep bener nih 6R yang sekarang ....
Andhika Wijaya Kurniawan I Did This! *lirik* @SaGad :p
Agatha Caroline ✗Workout, ☑ ngemil, O(ˆڡˆ)o
SUTIYOSO U.N. M-Sportindo Promo Juni 2011 1. Setiap pemb 2 btl Amino Big Size ( 2000/2002/XTreme) FREE 1 btl Amino Big Size 2002/XTreme 2. Setiap pemb 2 box MJ REVO 2Lbs FREE 1 box Prostar 100% Whey Protein 1Lbs & 2 Shaker small 3. Setiap pemb Iso Sensation 93 2Lbs FREE UR FAF 30Caps & Iso Sensation 93 5Lbs FREE UR FAF 90Caps & Shaker small visit www.sportindo.com
Ferry Herlangga Semua orang pasti punya resolusi apa yang ingin dicapai di tahun depan, diantara semua resolusi sepakat kita sadari bahwa resolusi kesehatan ada di urutan no. wahid yang harus mendapat skala prioritas. Kesehatan dapat kita simpulkan adalah modal segala-galanya untuk mencapai semua resolusi-resolusi penting kita di tahun depan. Coba sedikit kita review resolusi kesehatan apa yang sudah kita capai di tahun ini : Memperbaiki kondisi kesehatan, meningkatkan stamina, menurunkan berat badan, menaikkan berat badan secara sehat, membuat beberapa bagian tubuh terutama perut lebih seksi, mendapatkan body toning atau justru hanya jalan di tempat atau masih sama dengan 2 atau 3 tahun yang lalu. Saatnya kita membuat resolusi yang lebih REALISTIS tapi HARUS BISA TERCAPAI. Sebagai personal trainer beri saya kesempatan untuk membantu anda mencapai resolusi kesehatan di tahun depan, mulailah dari membuat prinsip SMART GOAL yaitu spesifik, Measureble, Action Plan, Realible dan Time Bound. Spesifik ; turun berat badan, naik berat badan, body toning gain, muscular, bulky, atau sekedar lebih sehat Measurable ; ada ukurannya (kilo gram, pound, body fat, body mass, body lean, glukosa, tensi darah) Action Plan ; tindakan pencapaian target yang diaktulisasikan dalam latihan. Contoh : berlatih 3x seminggu tentu mempunyai kemungkinan achievable target yang lebih besar dibanding hanya 1x seminggu. Realible ; dibuat dengan masuk akal (contoh : angka maksimal penurunan berat badan yang direkomendasikan adalah 0,5 kg per minggu, kenaikan berat badan yang dianjurkan adalah 1 kg per bulan) Time Bound ; Jangka waktu pencapaian (minggu, bulan atau tahun) Buatlah rencana SMART Goal anda secara tertulis, jadikan sebagai GPS atau road map dalam mencapai target yang sudah ditetapkan, baca kembali bila anda lupa atau mengalami demotivasi, kebosanan atau kehilangan spirit dalam berlatih. Bayangkan bentuk tubuh anda 3 bulan, 6 bulan atau 1 tahun ke depan bila anda konsisten menjalankan “program” yang telah anda buat ; bentuk tubuh yang lebih ramping, pakaian lama yang sudah bertahun-tahun dapat dipakai kembali, awet muda atau sekedar menjadi lebih sehat dan fit. LET ME HELP YOU TO GET YOUR HEALTHY RESOLUTION
Bobby Marjan selamat pagi sixers....wah..lama gak masuk..kayakx sudah ketinggalan banyak sy nih....tetap sehat..tetap semangat....awali hari dengan sarapan sehat....
andjani kwee aktivitas + pola makan = bentuk badan .... setuju?? :D

- damar asli: met pagi semuanya
  June 27, 2011
  - Daffizz Batuah Pagi jg Damar :)
    June 27, 2011
  - Adi Pelmar Situmorang pagi lagi
    June 28, 2011
- Daffizz Batuah: Butuh rekomendasi t4 fitness di Jaksel
  June 23, 2011
  - -'Hamanto Adji'- likes this.
  - View all 13 comments
  - dd darma ff senayan city aja hahaha
    June 28, 2011
  - Wahyu Ardhiyanto Celfit PIM
    June 29, 2011
  - rui higuain mybodygym talavera office park,,,dekat citoz..ada swiming poolnya,,,
    July 21, 2011
  - rui higuain oh ya budget g mslh kn??
    July 21, 2011
  - ray veloce Celfit PIM keren tuh, rekomended
    December 1, 2011
- Rori Minanda Putra: hbd jakarta
  June 23, 2011
  - -'Hamanto Adji'- likes this.
- Rori Minanda Putra joined the group Jakarta dan Sekitarnya
  June 23, 2011
  - Pissa Yougesta welcome to grup jakarta dan sekitarnya, jangan lupa isi data member ya...:D
    June 24, 2011
- Adi Pradana joined the group Jakarta dan Sekitarnya
  June 22, 2011
  - Pissa Yougesta welcome to grup jakarta dan sekitarnya, jangan lupa isi data member ya...:D
    June 24, 2011
- Rachmat Wijaya: Selamat Ulang Tahun Jakarta ke-484 Tahun! Semoga Jakarta Makin Sehat!
  June 22, 2011
  - Pissa Yougesta, -'Hamanto Adji'-, and damar asli like this.
  - Daffizz Batuah Amin. Mari kita doakan bersama2.
    June 22, 2011
- adi gagah joined the group Jakarta dan Sekitarnya
  June 22, 2011
  - Pissa Yougesta welcome to grup jakarta dan sekitarnya, jangan lupa isi data member ya...:D
    June 22, 2011
- Edi Yanto joined the group Jakarta dan Sekitarnya
  June 21, 2011
  - Pissa Yougesta welcome to grup jakarta dan sekitarnya, jangan lupa isi data member ya...:D
    June 22, 2011
- ami mizuno: ‎INFO: EMPORIUM MIDNITE SALE! 24-25 Juni 2011. 20.00 Wib till midnite! SPECIAL PERFORMANCE by Uya Kuya, June 24 at 7 pm. Syahrini, June 25 at 7 pm. STOREWIDE Discount Up to 80% at SOGO Department Store, Electronic Solutions, Gramedia, FurniCentre,... more
  June 21, 2011
  - -'Hamanto Adji'- likes this.
- Brurce Abraham: bor - bro.. mau nanya nehh.... suplemen untuk ngilangin fat loss... yg bagus apa nehh..? mohon bantuannya yapsss.....
  June 21, 2011
- Ramond EPU joined the group Jakarta dan Sekitarnya
  June 21, 2011
  - Pissa Yougesta welcome to grup jakarta dan sekitarnya, jangan lupa isi data member ya...:D
    June 22, 2011
- andi mustamar joined the group Jakarta dan Sekitarnya
  June 21, 2011
  - Pissa Yougesta welcome to grup jakarta dan sekitarnya, jangan lupa isi data member ya...:D
    June 22, 2011
- Paulina Navratilova joined the group Jakarta dan Sekitarnya
  June 21, 2011
  - Pissa Yougesta welcome to grup jakarta dan sekitarnya, jangan lupa isi data member ya...:D
    June 22, 2011
- Pissa Yougesta: Kawan-kawan ada yang bisa bantu saya, untuk info tentang (sewa menyewa) kios/ruko/kantin di daerah perkantoran yg agak murah per bulannya, sekitar jak-sel, jak-pus, jak-bar, soalnya saya baru saja ingin mencoba bisnis di bidang kuliner...Thank's ya...:)
  June 21, 2011
  - -'Hamanto Adji'- likes this.
- ridho afiandi joined the group Jakarta dan Sekitarnya
  June 20, 2011
  - Pissa Yougesta welcome to grup jakarta dan sekitarnya, jangan lupa isi data member ya...:D
    June 21, 2011
- Rosadi Madjid: Slamat Siang, salam kenal dari Saya yg sedang berusaha mengecilkan perut
  June 20, 2011
  - -'Hamanto Adji'- likes this.
  - Pissa Yougesta salam kenal bro
    June 21, 2011
- Rosadi Madjid joined the group Jakarta dan Sekitarnya
  June 20, 2011
  - Pissa Yougesta welcome to grup jakarta dan sekitarnya, jangan lupa isi data member ya...:D
    June 21, 2011
- Eri Pratama: ada yang jual amino gold di daerah jakarta kota gak???
  June 20, 2011
- Eri Pratama joined the group Jakarta dan Sekitarnya
  June 20, 2011
  - Pissa Yougesta welcome to grup jakarta dan sekitarnya, jangan lupa isi data member ya...:D
    June 21, 2011
- Budi Nugraha joined the group Jakarta dan Sekitarnya
  June 19, 2011
  - Pissa Yougesta welcome to grup jakarta dan sekitarnya, jangan lupa isi data member ya...:D
    June 19, 2011
  - Budi Nugraha 86,, :D
    June 19, 2011
- View More
  
  Loading ...

Group Info

Recommended Groups

Jakarta dan Sekitarnya

Data Member

gym daerah rwmangun

Sakit Punggung Setelah Fitness Pertama

Tempat fitnes

Interaksi Penghuni........:)